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711-2015

 五年了,我又回到這
今天經過和你熟悉的巷口 看見熟悉的門牌號碼,心裡很平靜
我知道,過去了
昨晚氣喘突如其來的發作 滿腦子都想著 你在就好了
你會告訴我 深呼吸 吐氣
這幾年 你好嗎?
...
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禮物

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沒那麼簡單

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維他命

<div style="text-align: center"><span style="color: #ffcc00"><span style="background-color: #800000"><span><strong>維生素A<br /><br /></strong>非單一的一種化合物,而是有許多不同的型態。在動物中通常是以醇類的方式存在,稱作視黃醇,活性<br /><br />也是最高;但也有一些屬於醛類,稱作視黃醛;另外還有一些屬於酸類,稱作視黃酸<br /><br />另外維生素 A 補充的時候要有油脂才能吸收, 所以要在飯後<br /><strong><br />藥性功用</strong>:促進生長,防止各種眼疾之發生,保持眼球適度的濕度,防止夜盲症和眼球傳染病,維護皮<br /><br />膚健康光滑細嫩並有益於骨骼及牙齒之健康。 <br /><strong><br />缺乏症狀</strong>:眼結膜組織衰弱,視線模糊不清,不停眨眼,罹患夜盲症。易得皮膚病,皮膚粗糙。對傳染<br /><br />病的抵抗力減弱,頭髮乾燥,易生頭皮屑,小孩發育遲緩等。 <br /><strong><br />食物來源</strong>:肝、蛋黃、牛奶、牛油、乳酪、胡蘿蔔、南瓜、杏、甜瓜、木瓜、花椰菜、波菜、香菜、地<br /><br />瓜、馬鈴薯、水果、魚肝油、肉類、鰻角、海藻。 <br /><strong><br />注意事宜</strong>:勿攝取過量;維他命A易被氣化,須避免紫外線照射如罹患肺病,甲狀線疾病者,須增加需<br /><br />要量。 <br /><br /><strong><br />維生素B<br /><br /></strong>也作稱維他命B,是某些維生素的總稱,它們常常來自於相同的食物來源,如酵母等。<br /><strong><br />.藥性功用</strong>:增加生命活力、視力、消化、皮膚滑嫩、促進幼兒發育生長是組成酵素的主要成份。 <br />.<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>缺乏症狀</strong>:指甲生長受干擾、口腔炎,導致貧血,對疾病之抵抗力減退。影響發育生長不良,孕婦嘔<br /><br />吐。<br /><strong><br />食物來源</strong>:糙米、豬肉、腰子、牛肝、牛奶、蛋黃、酵母、穀類、豆類、綠色蔬菜、水果。 <br /><br />注意事宜:逢紫外線分解迅速,在鹼性溶液中加熱,極易受破壞。 </span></span></span><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><span style="background-color: #800000"><span style="color: #ffff00"><p>&nbsp;</p></span></span><span style="color: #ffcc00"><span style="background-color: #800000"><span style=""><p><span><span><strong><br />維他命B群<br /><br /><br /></strong>(維他命B中又可分為:B1、B2、B3和B6,維他命H、菸鹼酸、葉酸等)故又稱為維他命B群。</span></span></p><span><strong><br />藥性功用</strong>:促進新陳代謝、分解脂肪及蛋白質、生產奶汁分泌。<br /><strong><br />缺乏症狀</strong>:腳氣病、肌肉痛、運動障礙、知覺麻痺、心悸、呼吸困難、食慾不振、腹瀉、便秘等。<br /><strong><br />食物來源</strong>:糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母等。 <br /><strong><br />注意事宜</strong>:維他命B群在鹼性溶液中烹煮,極容易受破壞流失。<br /><br /><br /><br /><strong><br />維生素C<br /><br /></strong><br />又稱L-抗壞血酸,是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新<br /><br />陳代謝製造出來,但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。<br /><strong><br />藥性功用</strong>:預防及治療壞血病,增加對傳染病的抵抗力,傷口癒合,緩和抗生素之副作用。 <br /><strong><br />缺乏症狀</strong>:易患壞血病、皮膚乾燥並皺裂、骨骼酸痛、食慾不振、面色蒼白、易疲倦、牙床出血、貧<br /><br />血。 <br /><strong><br /><br />食物來源</strong>:水果、綠色蔬菜、綠茶、桔子、芭樂、檸檬、蕃茄、柚子、柑橘、柳丁等。 <br /><strong><br />注意事宜</strong>:蔬菜類經熱煮炒,約40%以上之維他命C成份被破壞,多含於蔬菜及水果肉的纖維中,故不<br /><br />宜只喝汁不食肉。 <br /><strong><br /><br />維生素D<br /><br /></strong>來自陽光及食物,能幫助促進鈣與磷的吸收及利用,含維生素D的食物在人體腸管內時,必須借助膽汁<br /><br />及脂肪才能被吸收。<br /><strong><br />藥性功用</strong>:幫助鈣、磷的吸收及利用,助其成為骨骼及牙齒之發育功能。 <br /><strong><br />缺乏症狀</strong>:罹患軟胥屑、脊椎骨彎曲、雞胸、女子因骨盤變型導致難產,嬰孩頭骨變軟、發牙慢、會造<br /><br />成O形腳、X形腳、畸形腳等軟骨病。<br /><strong><br />食物來源</strong>:蛋黃、鮪魚、沙丁魚、奶品、魚肝油、酵母、青菜。或太陽紫外線微照射皮膚。 <br /><strong><br /><br />維生素E<br /><br /></strong><br />亦稱維他命E。又名生育酚或產妊酚。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。是一種有8種形式的脂溶性<br /><br />維生素,為一重要的抗氧化劑。維生素E常被用於乳霜和乳液中,因為人們相信維生素E對於受到如燒燙<br /><br />傷的傷害後,能促進皮膚癒合及減少疤痕形成。<br /><strong><br />藥性功用</strong>:改善末梢血流,使睪丸及卵巢的血流順暢、促使賀爾蒙的製造分祕活潑、促進妊娠、對於凍<br /><br />瘡、皮膚龜裂、每日服100毫克有效。 <br /><strong><br /><br />缺乏症狀</strong>:不妊症,習慣性流產,人易老化。</span></span></span></span></div><div style="text-align: center"><span style="color: #ffcc00"><span style="background-color: #800000"><span><br />&nbsp; <strong>食物來源</strong>:豆類、穀類、麥胚油、玉蜀黍油、棉花油、扁豆、花生。<br /><strong><br />維他命K<br /><br /></strong>又名凝血素。<br /><strong><br />藥性功用</strong>:製造凝血酶元的要素。 <br /><strong><br />缺乏症狀</strong>:外傷止血困難、嬰兒害易腦出血、成人皮膚呈斑狀、牙床出血、內臟出血、尿出血。</span></span></span><p><span style="color: #ffcc00"><span style="background-color: #800000"><span>&nbsp;<strong>食物來源</strong>:緣色蔬菜、馬鈴薯 ── 體內大腸能自製。</span></span></span></p><p><span style="color: #ffcc00"><span style="background-color: #800000"><span>&nbsp;<strong>注意事宜</strong>:易被氣化,遇酸、鹼、日光都會被破壞。</span></span></span></p><p><span style="color: #ffcc00"><span style="background-color: #800000"><span>&nbsp;</span></span></span><span style="color: #ffcc00"><span style="background-color: #800000"><span>&nbsp;<strong>維他命H<br /><br /></strong>又名生物活素、比粵丁。</span></span></span></p><p><span style="color: #ffcc00"><span style="background-color: #800000"><span><strong>藥品特性</strong>:容易氣化,對熱與酸安定。</span></span></span></p><p><span style="color: #ffcc00"><span style="background-color: #800000"><span>&nbsp;<strong>缺乏症狀</strong>:皮膚炎、食慾不振、精神委靡、貧血、肌肉痛。</span></span></span></p><p><span style="background-color: #800000"><span style="color: #ffcc00"><span><span><span>&nbsp;<strong>食物來源</strong>:肝、腰子、牛奶、蛋黃、香蕉。</span></span></span></span></span></p></div><span><span><br /></span></span><br />
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  食物來源:豆類、穀類、麥胚油、玉蜀黍油、棉花油、扁豆、花生。

維他命K

又名凝血素。

藥性功用
:製造凝血酶元的要素。

缺乏症狀
:外傷止血困難、嬰兒害易腦出血、成人皮膚呈斑狀、牙床出血、內臟出血、尿出血。

 食物來源:緣色蔬菜、馬鈴薯 ── 體內大腸能自製。

 注意事宜:易被氣化,遇酸、鹼、日光都會被破壞。

  維他命H

又名生物活素、比粵丁。

藥品特性:容易氣化,對熱與酸安定。

 缺乏症狀:皮膚炎、食慾不振、精神委靡、貧血、肌肉痛。

 食物來源:肝、腰子、牛奶、蛋黃、香蕉。



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這段話

<div class="uiStreamAttachments uiAttachmentNoMedia plm mbs"><div><div class="uiTextSubtitle"><div class="uiAttachmentDesc mts"><div class="uiTextSubtitle"><span class="uiAttachmentDetails">每个人一生之中心裡總會藏着一個人,也许這個人人永遠都不會知道, 儘管如此,這個人人始终都無法被誰所替代。 而那個人就像一個永遠无法愈合的伤疤, 无论在什么时候,只要被提起,或者轻轻的一碰,就会隐隐作痛。<div class="uiStreamAttachments uiAttachmentNoMedia plm mbs"><div><div class="uiTextSubtitle"><strong><a target="" href="http://www.facebook.com/note.php?note_id=107714315932773&amp;id=100000687996068"><font color="#3b5998">有些话,可能是你一辈子想知道的答案</font></a></strong><br /><div class="uiAttachmentDesc mts">1.莎士比亚说:    再好的东西,都有失去的一天。    再深的记忆,也有淡忘的一天。    再爱的人,也有远走的一天。    再美的梦,也有苏醒的一天。    该放弃的决不挽留。    该珍惜的决不放手,分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过!    也不可以做敌人,因为彼此深爱过。   2.几米说:    当你喜欢我的时候,我不喜欢你,    当你爱上我的时候,我喜欢上你,    当你离开我的时候,我却爱上你,    是你走得太快,⋯⋯ <div class="uiTextSubtitle">作者: <span class="uiAttachmentDetails"><a href="http://www.facebook.com/profile.php?id=100000687996068"><font color="#3b5998">低调南</font></a></span></div></div></div></div></div></span></div></div></div></div></div>
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恍惚

<div style="text-align: center"><strong><br />有許多事許多人都隨著時間改變<br /><br />不管中間的過程是如何的曲折<br /><br />瀏覽的朋友的近況<br /><br />總會有哭笑不得的事<br /><br />好或否<br /><br />自己去判斷吧!<br /><br />不要迷失了自己<br /><br />不要踏錯了腳步<br /><br />有些事錯過了不能回頭<br /><br />有些人錯過了也會是一種遺憾<br /></strong><br />PS:北海道 \機場 讓我感覺好遙遠 真的可以放下這裡的一切嗎~<br /><br />&nbsp;</div>
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匿名的好友

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216

<div style="text-align: center"><strong>12年前妳的離開<br /><br />讓我們都好震撼好難過<br /><br />那段日子 爺好煎熬<br /><br />至今還是<br /><br />今天2月16日<br /><br />相同的節慶<br /><br />好像一回頭一轉眼 時間就悄悄的帶走一切<br /><br />不管接不接受<br /><br />日子還是接下去了<br /><br />夜晚我拿著我的紅包送給爺<br /><br />他還是眼眶紅紅的<br /><br />害我又鼻酸了起來<br /><br />他把裡面得錢抽起來想還給我 說只要紅包袋就好<br /><br />我快快得閃過 掉下眼淚得煞那<br /><br />哄他說不行<br /><br />這是我要給你買糖果的<br /><br />他終於笑了<br /><br />晚上 多喝的幾杯紅酒的爺爺<br /><br />或許是開心<br /><br />或許是感慨<br /><br />我能夠體會他的心 是多麼的脆弱<br /><br />爺 80歲了耶!<br /><br />未來的日子 請把奶奶得開心 繼續延續<br /><br />身體要健健康康的<br /><br />別再擔心了<br /><br />這些日子<br /><br />或許更能夠體會轉變的人生<br /><br />我們富有的是 <br /><br />親情的可貴<br /><br /><br /><br /></strong></div>
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那段記憶

<div style="text-align: center"><span style="color: #ffcc99"><span style="background-color: #003366"><strong>如何讓你遇見我&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在我最美麗的時刻<br /><br />為這&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我已在佛前求了五百年<br /><br />求佛讓我們結一段塵緣<br /><br />佛於是把我化做一棵樹<br /><br />長在你必經的路旁 陽光下<br /><br />慎重地開滿了花<br /><br />朵朵都是我前世的盼望<br /><br />當你走近&nbsp;&nbsp; 請你細聽<br /><br />那顫抖的葉&nbsp;&nbsp; 是我等待的熱情<br /><br />而當你終於無視地走過<br /><br /><br />在你身後落了一地的<br /><br />朋友啊&nbsp;&nbsp; 那不是花瓣<br /><br /></strong></span></span><span style="background-color: #003366"><span style="color: #ff99cc"><strong>那是我凋零的心 <br /><br /></strong><span style="color: #ffffff"><span style="color: #000000"><span style="background-color: #ffffff"><strong>席慕蓉的詩~<br /><br /><br />多年前朋友的簡訊是這樣的傳遞給我<br /><br />當時 並沒有太深刻的感覺<br /><br />總覺 他就是瞎掰<br /><br /><br />哈哈<br /><br /><br />講到這 就不得不提一下我的學長<br /><br />總是這樣的傻呼呼的<br /><br /><br /></strong><p>&nbsp;</p></span></span></span></span></span><strong><br /></strong><span id="1263795299698S" style="display: none">&nbsp;</span><span id="1263795336648S" style="display: none">&nbsp;</span></div>
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